國人黃斑部病變越來越嚴重,這跟大量使用3C產品有關,因爲3c產品的藍光,會透過水晶體傷害眼球,長久下來,產生不可逆的病變,而且現在有年輕化的趨勢。
手機平板,現代人離不開3C產品,但透過螢幕射出的藍光,卻是所有光源裡最傷眼的。醫學界推測全球2030年黃斑部病變患者會增加70%,因為過度使用3C產品,台灣漸漸出現50歲以下甚至20、30歲患者黃斑部病變,已經有年輕化趨勢。
臺大醫院眼科部主治醫師謝易庭:「長時間接受光線,反而會對這些感光細胞造成傷害,經年累月的累積下來,就有可能產生所謂的,老年性的黃斑部病變。」
黃斑部是視網膜最敏感的感光區域,光線穿透角膜和水晶體投射到黃斑部,讓眼睛看見各種色彩。如果長期受強光刺激,感光細胞會萎縮壞死,產生黃斑部病變,幾乎無法手術,初期會從單邊眼睛開始,看直線或物體效果會出現扭曲、模糊,如果沒有及早治療,另一隻眼睛也會受影響,只能任由視力衰退,甚至失明。
所有光線都有波長,不同光源會有不同顏色。藍光介於400到500奈米,可直接傷害黃斑部,但因為人的眼睛接觸藍光會自然產生愉快或艷麗的感覺,因此藍光使用相當普遍,成為「看不見」的危機。
臺大醫院眼科部主治醫師謝易庭:「所有的可見光裡面波長最短的是藍光,也就是它能量最強,所以我們常常會說,這些光線裡面,對視網膜黃斑部造成傷害比較嚴重是所謂藍光,LED裡面它的藍光比例又特別高。」
時尚酷炫LED是改裝車的首選,但若是色溫沒選對,藍光車燈造成對向車主眼睛不適,造成車禍屢見不鮮。
車燈設備業者:「有可能就是他升級成HID或者是LED,又沒有搭配一個很適合的照明燈具,所以就會導致散光。客人的話他們都會有一種誤解,就是說認為說K數越高是越亮,K數是顏色分別。」
要降低藍光車燈傷害,可加裝魚眼遮光聚光,讓光線投射地面,而非駕駛視線。另外,藍光除了造成不可逆的視力受損,還會攪亂褪黑激素,尤其是手機裡的藍光。
手機藍光會影響褪黑激素分泌時間,造成生理時鐘混亂,平均睡前多用1小時手機,睡眠時間就會延後4.9分鐘。醫師建議,降低傷害可多補充葉黃素、抗氧化綠色蔬菜或是魚肉,守護靈魂之窗。
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