健身時別大意！有名男子在健身房進行深蹲訓練，沒想到結束訓練時，他卻貪圖方便，將單邊40公斤的槓片一次卸下，導致當下槓鈴重量不平均，發生傾倒，直接砸向一旁在健身的教練。還好這位教練幸運躲過，但他事後直呼：「要是真的被槓鈴砸中，恐怕性命都難保。」
健身房裏，一名男子才剛準備進行槓鈴臥推，沒想到下一秒，碰一聲，巨大聲響嚇壞健身房所有人。一根槓鈴，加上好幾片槓片，直接砸向一旁正在健身的教練。教練當下聽到聲響，趕緊縮起腳來，才避免被砸中，但早被嚇傻，健身好心情全沒了。
險遭砸健身教練Jason：「他也嚇到了，他可能一時間也沒有反應到說，這個東西會馬上掉下來，是滿不開心的，因為這是健身房，大家基本的一個習慣。」
教練回想事發當下，還是餘悸猶存。因為健身這麼多年來，還是首次碰上這樣的狀況，差一點就被槓鈴給砸傷。但到底怎麼回事？
東森新聞記者林廷洲：「當天那名男子，就是一時貪圖方便，將單邊40公斤的槓片一次全部卸下，導致槓鈴重量不平均，直接砸向一旁在健身的教練。如果8公斤的槓鈴加上單邊40公斤的槓片，全部砸到教練，後果不堪設想。」
當事健身教練Jason：「他有跟我道歉，我也跟他說就是，正確的卸槓要兩邊輪流卸。他可能平常應該是知道的，只是那天可能操作失誤這樣子。」
我們實際拿健身房常見的20公斤槓鈴進行測試，單邊只要超過60公斤，即便有卡扣，槓鈴也會因為重量不平均，發生傾斜砸向有重量那一側。加上當天那名男子，槓鈴放置高度超過140公分，一共48公斤槓片，加上重力加速度，當下如果砸中教練頭部，最嚴重恐怕會釀成生命危險。
當事健身教練Jason：「有人做過實測是，可能要高達60公斤才會傾倒。我們當然不要輕易去嘗試這種可能會翻覆的風險，還是逐一去，一片一片把它卸下來，當然是最安全的。」
過去類似意外不少，有人同樣貪圖一時方便，導致槓鈴歪斜，砸向一旁。不只導致對方神經受損，還得賠償近千萬元。健身眉角不少，務必留意，避免意外發生。
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