《甄嬛傳》直播馬拉松不只追劇　醫解析數位時代「線上圍爐」現象

【健康醫療網／記者林則澄報導】不少民眾每逢春節會在YouTube守著古裝劇《后宮甄嬛傳》直播馬拉松，2026年最高同時在線觀看人次超過7萬、累計觀看數也突破千萬，其中不少網友直言「追直播是為了看線上聊天室的內容」，許多人也紛紛大玩諧音哽，或互道新年快樂，甚至替陌生人刷出一排生日祝福。台北市立萬芳醫院精神科醫師潘建志指出，這類「每年過年固定追直播，或邊看邊在線上聊天室留言」的現象，可視為數位時代的另類年節儀式，陌生人透過即時互動紓壓，並帶來陪伴感，但若沉迷到影響日常生活時就要提高警覺，該停就停。

諧音哏、角色暱稱滿天飛　聊天室充斥另一種年味

由八大電視YouTube播出的《后宮甄嬛傳》直播馬拉松邁入第5年，成為全民活動之一，線上聊天室除了有討論劇情的劇迷外，也逐漸發展出以劇情延伸的諧音哏與角色暱稱文化，例如皇上本人和皇后的宮女因外型而被叫作「胖橘」和國內知名咖啡品牌，皇后本人也被叫作「打胎隊長」，有的妃嬪則因斜槓多項技能，獲封「大清唱跳歌手蔡依陵」、「安心啞」等。不少網友直言「追直播是為了看線上聊天室留言區」，大家也會互道「新年快樂」，遇到有人說「今天是我生日」時，還會刷出一排「生日快樂」文字祝福。

陌生人聊天反而較沒壓力　如同數位時代的線上圍爐

潘建志醫師受訪時以「圍爐」比喻這類年節活動，他指出年節本就有闔家團聚的習俗，只不過傳統圍爐是年夜飯一家人邊吃邊聊，可能被久未見面的親戚追問工作、收入、婚姻或交友等私人問題，現代版的「YouTube圍爐」更像是各自拿著手機追劇、打字互動，線上聊天室雖多是陌生人，但正因彼此都不熟悉，互動起來反而較沒壓力，提供一種不用出門就能增加陪伴感，也不用承擔人情壓力的「弱連結（Weak Ties）」社交方案。

為何同一部戲能反覆看　關鍵在熟悉度與情緒投射

至於為什麼多年來同一部戲劇，大家還願意每年在固定期間觀看，或將焦點轉至線上聊天室的互動，潘建志醫師說，此現象之所以行之有年，正是在於《甄嬛傳》播畢已超過10年，在老中青三代皆能形成共同話題，大家對情節有一定熟悉度才易接哏、玩哏，並把現實生活中職場、工作、家庭的喜怒哀樂投射到劇情或角色身上，哪怕是趁機對劇中人嬉笑怒罵，往往焦點也在戲與角色身上，較不會傷到彼此和氣，反而有紓壓效果，若加上「新年快樂」，甚至「生日快樂」這類簡短祝福，更會給人帶來被關注的感受，形成心情上的正向回饋，也是讓不少人比起劇情本身，更傾向於在線上聊天室跟人互動的原因之一。

年輕人打字快、互動更密集　易變聊天室常客　

哪些族群更容易成為線上聊天室的固定參與者，潘建志醫師表示，以平常習慣滑手機、常在網路上互動的族群相對常見，其中年紀較長者多半以追劇本身為主，跟人以文字聊天的比例通常較低，而現代年輕人往往更在意互動的界線，也因打字速度較快，留言頻率可能較高，易成為活躍分子，加上網路互動取代性高，話不投機隨時可離開，因此更易投入，但相對可能擠壓到與現實中的親友相處的時間，讓年節與人面對面互動，逐漸被虛擬世界取代。

當放鬆也要有分寸　醫：別影響日常生活與作息

潘建志醫師提醒，若民眾想把看直播、滑線上聊天室內容當作逢年過節的放鬆方式，可先訂出「時間界線」，例如只在某個時段看、超過時段就停止，盡量控制在一天約2到3小時內，或至少不要讓該活動壓縮日常生活，或犧牲現實生活中與人的關係。他也表示，網路世界的情緒氛圍往往與年節氣氛有關，順風時大家一團和氣，但若互動走向對立，反而可能造成新的壓力，因此別讓這份頗有儀式感的線上聚會，反過來牽動身心，若覺得線上聊天室的氣氛有趣，也可把新梗延伸成線下話題，用於家人或朋友的互動上。

【延伸閱讀】

春節將至看劇到天亮？　精神科醫曝「追劇失落症候群」警訊：逾2周快就醫

溫差、狂風樣樣來　隱眼族雙眸乾刺紅通通？醫：佩戴少1動作超NG