請長假出國、在飯店裡放空才叫「好好休息」？想真正充飽電，先釐清 3 個觀念

說到「休息」和「自我照顧」，很多人會聯想到豪華旅行，或者躺在飯店裡放空的「飯店式渡假」。其實，在我們的日常生活中，處處都有休息的機會。